Costumamos realizar nossa higiene diária sem jamais nos darmos
conta de que ela representa muito mais do que um hábito de limpeza. O banho
diária pode ser na verdade, uma das melhores maneiras de se promover a saúde.
No entanto, essa mesma falta de consciência e o uso indiscriminado de produtos
químicos podem acabar transformando esse hábito saudável num prejuízo da própria
saúde.
O banho quente e o uso de sabonetes e shampoos apenas perfuma a pele. Seu uso
deve ser mais restrito, porque a ação detergente do sabonete retira da pela uma
oleosidade invisível, rica em vitaminas importantes, entre elas a vitamina "D".
O calor da água muito quente dilata os poros e infiltra calor externo na pele.
Além disso; pode-se provocar desequilíbrios térmicos ou a perda da resistência
imunológica (provocando gripes e tosses) se, após o banho quente, nos
expuser-mos ao vento, à chuva, ao ar condicionado, à friagem. Muitas pessoas
sofrem de sinusites e corizas devido aos banhos quentes matinais.
"O banho quente, de efeito relaxante, pode ser tomado à
noite"
Dependendo de cada organismo, do clima e de cada situação de
saúde, o banho quente ou morno - pior se prolongado - pode causar mais danos do
que se imagina. O ideal é um banho entre o morno e o frio, de preferência
utilizando-se uma fricção feita com buchas naturais. Dessa forma, ativa-se a
circulação da pele e provoca-se uma vaso dilatação periférica, que permite uma
descarga de toxinas do sangue, realizando-se, assim, uma "higiene interna"
também. Esse banho, mais natural, evita o choque térmico, pois traz o calor
concentrado dentro do corpo para a periferia, protegendo melhor o organismo do
frio ou do calor ambiental excessivo e melhorando muito sua resistência
imunológica. O banho quente, ao contrário, não remove o calor interno excessivo,
e até contribui para elevá-lo. O banho quente, de efeito relaxante, pode ser
tomado à noite. Para a atividade diária, para estimular o organismo, para
combater as gripes e resfriados, o banho frio, rápido e executado com fricção em
todo o corpo, é muito saudável e natural. Pode-se ainda, após o banho típico,
passar para uma rápida ducha fria.
Esta é uma alternativa para quem não se aventura ao "banho gelado" ou então,
durante o inverno.