Saúde - Quem diria! Seus pés sabem tudo sobre você! 

Todos já sabem que o corpo evidencia sinais do que sentimos, mas poucos sabem que pressionar certos pontos na planta dos pés tem efeito terapêutico contra diversos males, entre eles a hipertensão. É o que um estudo científico mostra. A massagem nos pés conseguiu normalizar a pressão arterial em grávidas hipertensas. Além disso, os bebês dessas pacientes nasceram em melhores condições e com mais peso em relação aos de mulheres com pressão alta que não passaram pelas sessões de reflexologia.

Outros males que a reflexologia vem combatendo é a enxaqueca e a gastrite. Qualquer toque, feito com jeito e carinho, funciona como uma verdadeira terapia, capaz de confortar a alma e trazer bem-estar. O que faz dos pés um local privilegiado para expandir as sensações prazerosas são as milhões de terminações nervosas, ponto de chegada de vias que percorrem o organismo de cima a baixo.

Pacientes satisfeitos e dados científicos começam a pôr ordem em algo que, à primeira vista, pode parecer sem pé nem cabeça. A Associação Nacional de Reflexologia afirma que esse método exerce uma forte influência no organismo, entretanto não se pode dizer que ele cura uma enfermidade.

O que os resultados encorajadores sugerem é que essa técnica milenar, capaz de aliviar sofrimentos e ajudar o corpo a combater seus agressores, funciona como um poderoso coadjuvante da medicina tradicional. Seus efeitos podem ainda chegar à alma e atenuar problemas emocionais, como ansiedade e depressão, e o método também é capaz de detectar desequilíbrios psíquicos e evitar que se transformem em doenças.

Como toda terapia, a reflexologia tem suas limitações. Desconfie se o massagista prometer curas milagrosas, como acabar com úlceras ou resolver distúrbios psicológicos. No máximo, um terapeuta sério e bem-preparado consegue enxergar alterações em uma área do corpo. Um profissional confiável apenas sugere que o paciente procure um especialista e faça exames de tira-teimas. Para ter garantia de estar nas mãos certas, deixe o constrangimento de lado e investigue a formação do massagista, que deve incluir sólidos conhecimentos de anatomia e fisiologia. Para reduzir tensões e revigorar o organismo você mesmo pode massagear seus pés. Siga os passos:

1 – Prepare-se. Escolha um lugar gostoso e instale-se entre almofadas. Certifique-se de que suas costas estejam bem apoiadas. Se quiser, use cremes ou óleos. Massageie um pé de cada vez e fique atento para não tensionar ombros e pescoço.

2 – Segure o pé inteiro e acolha-o carinhosamente. Usando toda a mão, amasse-o como se estivesse fazendo pão ou trabalhando argila. Explore toda a superfície.

3 – Suba até o tornozelo. Com a mão inteira, movimente a articulação em todas as direções. Usando a ponta dos dedos, explore toda a região, das partes fofas às extremidades dos ossos. Percorra da parte inferior da perna até o calcanhar.

4 – Mexa as articulações dos dedos, separe uns dos outros, seja minucioso. Depois, continue o trabalho pelo pé inteiro, apertando e amassando, principalmente os pontos doloridos. Confie na intuição e siga o caminho que as mãos encontram.