A quantidade de pessoas que trabalham em casa aumenta a cada dia, com a
temática da qualidade de vida como foco. A diretora de Projetos da C + A
Arquitetura e Interiores, Ana Carolina M. Tabach, adverte, porém, que é preciso
ter cuidado extra na montagem do home office, em prol da qualidade do trabalho,
do bem-estar e da saúde.
A primeira sugestão é também a mais óbvia: libere espaço para a montagem do
escritório. "Jogar fora coisas que não se usa mais costuma liberar de 15% a 20%
de espaço. O escritório em casa deve ser funcional, mas, acima de tudo,
agradável e confortável, com a virtude de ocupar uma área reduzida. O
fundamental é que não lembre nem um pouco os escritórios convencionais, onde o
profissional é obrigado a ir todos os dias", sugere a diretora de Projetos.
Além disso, segundo ela, falta de espaço não é desculpa para deixar de organizar
o ambiente de trabalho. "Em 3 m2, é possível instalar uma bancada
confortável, com 50 centímetros de profundidade e 90 centímetros de comprimento,
armário, prateleiras ou nichos e um gaveteiro sob a bancada. Mas, se o
profissional trabalha em casa muitas horas por dia, o ideal é ter um ambiente
com mais privacidade, que pode ser uma edícula ou um quarto isolado".
Instalações elétricas
Após a definição do melhor local disponível na casa ou no apartamento, verifique
as instalações elétricas, pois serão necessárias tomadas e pontos extras para
telefone e conexão de banda larga.
"Um mobiliário adequado, atendendo aos princípios de ergonomia, também previne
doenças ocupacionais, como a LER (Lesão por Esforços Repetitivos). A altura
ideal da bancada varia entre 70 e 75 centímetros, enquanto o mouse e o teclado
devem estar posicionados de forma que o usuário apoie completamente o antebraço.
E é preciso deixar espaço livre para que o profissional sente-se numa posição
correta, formando ângulos de 90º entre tronco e antebraços, tronco e pernas,
coxas e parte inferior das pernas e entre tornozelos e pés", diz Ana Carolina.
Iluminação
Quanto à iluminação, conte com uma janela ampla, mas evite instalar a bancada do
computador contra a abertura, pois o reflexo da luz no monitor é prejudicial.
"E mesmo com uma boa luminosidade, o ambiente deve contar com uma luz artificial
geral e homogênea somada a uma iluminação pontual na mesa. O foco deve ser
perpendicular, vindo da direita para quem é canhoto e da esquerda para os
destros".
É ainda importante optar pela fiação camuflada. "É possível encomendar uma
bancada sob medida com fundo falso ou comprar, em lojas especializadas, uma mesa
com canaletas, que escondam a fiação. Outra alternativa é providenciar um painel
falso cobrindo parte da parede atrás da estação de trabalho. É interessante
também reunir duas ou três tomadas numa só parede, para evitar fios por todos os
lados".
Organize-se!
Tenha à disposição somente os materiais que forem absolutamente necessários.
Para lembretes e recados importantes, a dica é instalar um painel magnético.
Com relação aos móveis, a recomendação da diretora de Projetos é preferir peças
próprias para escritório, por serem ergonômicas e de fácil manutenção. Lembre-se
ainda que mesas com desenho em C ou L evitam deslocamentos na cadeira, bordas
arredondadas não machucam o corpo e tampos com superfícies opacas evitam que a
luz se reflita e atrapalhe a execução do trabalho.
Por fim, prefira cores claras nas paredes e nos móveis, que dão a sensação de
conforto visual e amplitude, sem tornar o ambiente cansativo. Para o piso, a
sugestão é madeira, laminados e porcelanatos.