Como sabemos, diariamente, problemas variados acontecem no nosso cotidiano
profissional e muitos desses problemas acabam tirando a nossa paz, deixando-nos,
muitas vezes, irritados e sem o menor poder de reação, bloqueando a nossa força
interior. E quando isso acontece o nosso equilíbrio emocional acaba sendo
prejudicado.
Então, como lidar com as adversidades do trabalho sem prejudicar as nossas
emoções? Como resolver os nossos problemas profissionais sem deixar-nos abater?
Em primeiro lugar é preciso compreender que problemas complicados irão
surgir, naturalmente em nossas vidas, porém o importante é sabermos resolvê-los
da melhor maneira possível buscando meios diferentes de solucionar todo e
qualquer tipo de problema. Não devemos, de maneira alguma, perder o equilíbrio
emocional e continuar firme no propósito de que todo problema espera a solução
mais apropriada.
Contudo, se perdermos o nosso controle emocional, na certa a nossa capacidade
de enfrentar obstáculos será notadamente afetada. É preciso compreender também
que não se resolvem problemas com imposições ou popularmente falando "forçando a
barra", pois tudo que é forçado acaba prejudicando de alguma maneira o setor em
que o problema foi gerado.
Contudo isso, o nosso equilíbrio emocional deve ser treinado diariamente a
fim de que tenhamos controle absoluto dos nossos sentimentos e de nossas
reações. Aprender a entender nossas reações emocionais nos tempos atuais é de
fundamental importância, isso porque a velocidade dos acontecimentos tira-nos,
muitas vezes, o poder de concentração, bloqueando a nossa mente e prejudicando
nosso desempenho profissional. O importante é conviver com os problemas de forma
pacífica e ao mesmo tempo de forma ativa, sem deixar para amanhã o que se pode
resolver hoje.
Técnicas aprovadas por psicoterapeutas ajudam-nos a entender melhor nossas
emoções e nossas reações, sendo elas:
1. Relaxamento e Meditação: essas técnicas precisam ser serem
realizadas com bastante freqüência, pois as mesmas, se bem executadas, têm o
poder de gerar energia positiva em todo sistema cerebral dando-nos um impulso
preciosíssimo em nossa vida.
2. A leitura diária de livros, jornais, etc., é uma técnica
desenvolvida para que a nossa mente esteja sempre evoluindo, mas é bom salientar
que nem todo tipo de leitura é saudável para nossa mente, por isso devem-se
evitar alguns tipos de leitura que nos deixem tristes, preocupados ou até mesmo
apreensivos, a leitura recomendada por psicólogos e especialistas no assunto,
são leituras que estimulem o cérebro a pensar e a refletir sobre sua própria
vida.
3. Exercícios físicos também são considerados pelos estudiosos como
vitais para que o nosso equilíbrio físico e emocional estejam sempre em perfeito
estado. Por isso temos que escolher um exercício que nos agrade, por mais
simples que seja. Precisamos começar aos poucos e depois irmos aumentando de
acordo com a nossa capacidade física, e em pouco tempo vamos sentir uma enorme
diferença em nossas ações diárias.
Usando essas técnicas com uma certa freqüência, vamos perceber com o tempo
que nossas reações, diante dos acontecimentos e imprevistos no dia-a-dia serão
mais coerentes com nossa maneira de ser e com o nosso poder de agir
corretamente.