Em um universo que é regido pelo jargão “Tempo é dinheiro”, uma pessoa muito
ocupa é sinônimo de status. No entanto lotar a agenda e viver sem tempo para a
vida pessoal prejudica a qualidade e o desempenho no dia-a-dia.
O especialista em gerenciamento de tempo, Christian Barbosa, afirmou que, "o
mundo se acostumou com uma correira sem tamanho, na qual focamos demais nas
urgências do dia-a-dia e nos esquecemos de dedicar tempo para nós mesmos ",
afirmou o especialista em gerenciamento de tempo e produtividade, Christian
Barbosa.
Ele explicou ainda que, curiosamente, quando estamos sem tempo, as primeiras
atividades que deixamos de fazer são as pessoais, como o curso de idiomas, o
esporte, o tratamento e etc. Tendemos a focar nos outros.
Como ter tempo para você mesmo?
Para começar a ter mais tempo para você, e conseguir lidar melhor com a demanda
de trabalho diária, confira as orientações do especialista:
• Foque primeiro em você e, assim, terá mais tempo: se você faz uma atividade
sabendo que há outra urgente lhe esperando, principalmente algo de que goste, a
capacidade de execução é influenciada por sentimentos como raiva, ansiedade e
tristeza. "Quando foca primeiro em você mesmo, é criado um estado que permite um
aumento da sua produtividade e isso traz resultados impressionantes".
• Se inclua em sua agenda: marque compromissos com você mesmo. Faça qualquer
coisa que considere importante e não considere a opinião alheia;
• Priorize você mesmo: parece uma visão egoísta, mas esta é uma forma de fazer
mais pelos outros. Em pesquisa, Barbosa conta que descobriu que mulheres que
estavam melhores consigo mesmas eram aquelas que se colocavam em primeiro lugar.
"Agora, as mulheres que colocam os outros em primeiro lugar (marido, filhos,
trabalho) costumam reclamar mais do uso do seu tempo".
Exercício do especialista conta a verdade
Para analisar se você tem dedicado o tempo certo a si mesmo, faça o exercício de
visualizar-se aos 80 anos de idade e pergunte-se: eu tive tempo para a minha
vida? O que eu poderia ter mudado nela? "Coloque essas respostas em prática
hoje, pois ainda há muito tempo para fazer um futuro bem diferente e
equilibrado. Não devemos apenas viver correndo o dia todo, todos os dias!",
afirmou Barbosa.