Você chega no escritório e alguém lhe cobra logo cedo por um relatório.
Afinal, a reunião começará em dez minutos. Mas...que reunião? Pronto, sua
memória lhe traiu novamente!
É claro que, dependendo da pessoa e da situação, o esquecimento pode ser
atribuído à falta de planejamento ou, pior, de responsabilidade. Mas não dá para
negar que diversos fatores podem levar um profissional a enfrentar problemas
desagradáveis com sua memória: estresse e idade são os principais.
Dá para contornar!
Se isso vem acontecendo com você, o primeiro passo é observar o fato com
naturalidade e boa dose de paciência. É possível contornar o problema com alguns
truques, que poderão ajudá-lo bastante.
Encarar o estresse de frente é uma boa alternativa: quem sofre do mal precisa
combatê-lo e quem não passa por isso precisa ficar de olho para evitá-lo.
Tem sido fácil sobreviver à correria, ao trânsito e às horas excessivas de
trabalho? Fique atento à sua qualidade de vida: pratique exercícios físicos,
escolha um hobby, dedique tempo à sua vida pessoal, incluindo aí família, amigos
e lazer (já que ninguém é de ferro). Isso sem falar na alimentação: além de
ingerir produtos de qualidade, você precisa pensar no tempo que tem dedicado às
refeições ultimamente.
Linha do tempo
Não dá para desligar a máquina do tempo, mas é possível contornar alguns
efeitos, como a perda da memória. É fato que, com o avanço da idade, você
perceba que sua memória "fotográfica" lhe traia nos momentos mais importantes.
Sendo assim, opte pela precaução.
Dedique parte do seu tempo para planejar suas tarefas; desta forma você
conseguirá conciliar necessidades pessoais e compromissos profissionais, sem
sacrifício. Isso significa manter a agenda em dia!
Cultive o hábito de listar tarefas a serem desenvolvidas durante o dia. Não
confie que lembrará de tudo durante uma reunião ou um almoço de negócios: anote
os pontos principais, relacione as pendências. Isso facilitará o seu trabalho.
Para quem concilia casa e trabalho, a mesma medida vale para as reuniões
escolares dos filhos, as consultas médicas e odontológicas marcadas ou a
apresentação extra de ballet da sua sobrinha no fim de semana. Caso contrário,
terá problemas também no terreno familiar!
Treine sua memória
Encarar os esquecimentos com naturalidade não significa ignorá-los. Você deve
treinar sua memória, praticando-a sempre que possível. Manter a mente em
atividade (claro, sem exageros) é uma ótima forma de preservá-la.
Opte por palavras cruzadas, leia e pesquise temas de seu interesse. O importante
é não ficar parado!!
Vantagem feminina?
Dá para imaginar que as comprinhas no shopping podem garantir a memória sadia?
Para dois cientistas norte-americanos, sim!
Guy McKhann, da Johns Hopkins University, e sua esposa Marilyn Albert, da
Harvard Medical School, autores do livro "Keep your brain young" (em
português: mantenha seu cérebro jovem), declaram que as mulheres não apenas
vivem mais do que os homens como contam com memória melhor, favorecida...pelas
"compras"!
O casal justifica: "andando pelo shopping, a pessoa tem oportunidade de se
manter fisica e mentalmente ativa: caminha, compara preços, observa condições de
pagamento e pondera antes de fazer sua escolha".
Caso a caso
Vale aqui uma observação: aborda-se aqui a perda de memória corriqueira, e não
aquelas mais graves, que podem sinalizar algum problema de saúde e merecem
acompanhamento de especialistas. Fique de olho.