Quem já não leu ou viu na televisão alguma reportagem sobre os recursos que
as grandes empresas têm aplicado para garantir a boa forma e a motivação de seus
funcionários. São academias, salas de relaxamento, meditação e massagem, aulas
de ginástica laboral e outros tantos recursos.
Apenas luxo? Não. Fica cada vez mais comprovado que recursos como estes trazem
benefícios nítidos tanto para funcionários, que ganham bem estar e disposição,
quanto para a empresa, que sente logo os resultados da motivação.
Mas você, como dono de um pequeno empreendimento, tem consciência de que este
hábito pode fazer parte também de seu ambiente de trabalho?
Mudança de rotina
Sim, isto é possível e nem tão complicado. Trata-se de um recurso que, bem
utilizado, trará à sua equipe não apenas mais disposição física. Em pouco tempo
poderá perceber a diferença em cada funcionário, muito mais motivado e em
equilíbrio para enfrentar a pressão que o trabalho naturalmente impõe.
Já sua equipe estará muito mais integrada, por dividir alguns momentos de
agradável descontração.
Como funciona?
O indicado, em uma pequena empresa, é que ela transmita ao seu funcionário
alguns conceitos de ginástica laboral, com o apoio, claro, de um profissional
especializado no assunto.
Não se trata de "suar a camisa" todos os dias, interrompendo horas de trabalho
apenas para fazer ginástica. A prática se resume a ensinar ao grupo exercícios
leves de alongamento que, feitos no decorrer do dia, por alguns minutos em
determinados intervalos, poderão ajudar o trabalhador a aliviar suas tensões,
estender seus músculos, corrigir a postura e beneficiar sua circulação.
A prática é indicada a todos os funcionários da sua empresa: desde os que
trabalham no administrativo quanto na produção, por exemplo.
Problemas a combater
Todo trabalho leva, de alguma forma, o funcionário a realizar os mesmos
movimentos, o que, com o tempo, pode causar a LER (lesão por esforço
repetitivo).
O programa de ginástica laboral tem como objetivo combater este e outros
problemas, levando gestores e funcionários à conscientização quanto à
necessidade de zelarem pelo seu bem estar físico e mental. Isso se reflete no
combate ao sedentarismo, na busca por uma alimentação mais equilibrada e melhor
postura.
Tenha em mente que programas que objetivem a melhoria da qualidade de vida para
sua equipe sempre trarão resultados positivos. Neste caso, isto poderá ser
percebido bem antes do que você imagina!