Saúde - Escolha o Tênis Mais Adequado Para Você!
O mercado de calçados esportivos, cada vez mais competitivo, gasta anualmente
milhares de dólares em pesquisas para o desenvolvimento de materiais que sejam
duráveis, resistentes e ao mesmo tempo leves e confortáveis. A análise
computadorizada dos movimentos dos pés, das exigências do gesto esportivo e dos
impactos incidentes sobre os membros inferiores têm levado à produção de tênis
com desenhos mais anatômicos, compostos de materiais altamente tecnológicos.
O resultado pode ser conferido em qualquer loja de calçados e materiais
esportivos: uma grande variedade de modelos, cores, materiais e preços, para
tênis apropriados a cada tipo de atividade.
Escolher um par adequado significa prevenir lesões nos pés e tornozelos e, mais
do que isso, reduzir o estresse sobre os ossos das pernas, joelhos e quadris.
Significa ainda, em alguns casos, proteger a coluna como um todo,
especificamente a região lombar. De maneira geral, um bom tênis deve apresentar
as seguintes qualidades:
- Absorção do choque
(amortecimento adequado) – O
material utilizado pode sofrer deformação conforme o uso e perder esta
propriedade. Por isso, de tempos em tempos, é importante adquirir um novo
par.
- Flexibilidade
– Cuidado com tênis muito rígidos, que
não permitem flexão e extensão da planta do pé. Eles podem gerar
desequilíbrio muscular, dores na região anterior da perna (canela) e
modificação nos padrões de corrida e caminhada.
- Estabilidade
– Se a atividade que você pratica requer
paradas, mudanças bruscas de direção e movimentos laterais, seu tênis deve
prover estabilidade na região do calcanhar e reforços laterais.
- Fôrma apropriada
– O tênis escolhido deve se moldar ao seu
pé. Evite comprar modelos apertados, que podem machucar a pele, e também os
modelos muito frouxos, pois o pé deslizará seguidamente, proporcionando o
surgimento de bolhas.
|