Muito se fala sobre qualidade de vida, adquirida por meio da prática de
exercícios físicos, com a eliminação do hábito de fumar e de beber. No entanto,
muitas pessoas pensam que isto está longe de sua realidade, principalmente
quando diz respeito à alimentação, necessidade orgânica ligada ao prazer.
Mas estas pessoas se enganam, já que é possível se alimentar de maneira adequada
sem gastar muito e ainda mantendo a qualidade de vida. Veja abaixo como
economizar e manter a saúde
Almoce no escritório
Por mais que seja bom sair do ambiente de trabalho no horário de almoço,
para distrair um pouco, quem consegue este benefício? São poucas as pessoas que
não se atolam de trabalho e acabam por passear ou, até mesmo, praticar esportes
no horário de pausa.
Para quem não consegue, o melhor não é simplesmente deixar de almoçar ou pedir
aqueles lanches gordurosos da lanchonete da esquina. Resista à tentação e almoce
no escritório.
Faça sua refeição
Isso mesmo, ao invés de ir aos restaurantes, onde você será estimulado a
comer mais, por que não preparar a própria comida? Boa parte dos escritórios
conta com um ambiente de cozinha, com o necessário para que você esquente ou
prepare sua comida.
Para quem quer preservar a saúde, o melhor é fugir dos restaurantes, local em
que você estará propício a gastar mais e fugir da dieta, diante de tanta
variedade.
Hábito gera economia
Para quem não conta com o vale-refeição da empresa, almoçar no escritório é
a melhor opção. Além de não gastar dinheiro, você economiza e come com
qualidade.
Já para quem conta com o vale, é possível economizá-lo e investir num almoço
mais planejado e em um restaurante mais saudável.