O que a neurociência vem comprovando cientificamente hoje e os psicólogos
estudam há muito tempo, já era verdade há mais de mil anos em outras culturas:
somos o resultado do que pensamos.
No filme "Quem somos nós?" há muitas referências da física quântica para
comprovar a máxima de que nossos pensamentos influenciam a vida que temos. Ken
O'Donell, no livro "Caminhos para uma Consciência Mais Elevada", afirma: "Se
tenho pensamentos positivos, movo-me numa direção positiva. Se tenho pensamentos
negativos, movo-me numa direção negativa. Se não tenho nenhum pensamento, não
vou a lugar nenhum."
Quando penso - "sou gordo e não há jeito para emagrecer" - sem dúvida estarei
reafirmando esta condição e me resignando a ela. Minhas atitudes serão
compatíveis com este pensamento. Continuarei comendo, pois nada que fizer irá me
tirar desta condição, de gordo. Este exemplo poderá ser utilizado no trabalho,
nos relacionamentos, no ensino, na carreira, na busca por um emprego etc.
Por isso, fique mais atento aos seus pensamentos. Anote tudo o que vem à sua
mente no dia-a-dia, como um diário. Escreva:
* Como eles ocorrem?
* Que tipo de pensamento é mais frequente?
* O que surge em primeiro lugar em sua mente quando tem um problema?
* Como você reage quando é elogiado por alguém?
* Como se sente no trânsito congestionado, numa reunião chata e numa roda de
amigos que só falam bobagens?
Depois faça a seguinte experiência: durante uma semana procure pensar
positivamente sobre tudo o que acontece a sua volta. É difícil, mas é um
exercício extremamente interessante.
Antes de sair de casa visualize um dia fantástico. Ao participar dos diversos
eventos diários tenha sempre em mente o lado positivo das coisas. Mesmo quando
algo não sair como esperava, busque o lado positivo.
Tente se relacionar com pessoas que conhece e não conhece de modo menos
defensivo e reativo. Pare antes de reagir a uma provocação e lembre-se deste
exercício. Quando sentir raiva por alguma razão, tente controlar os pensamentos
e atitudes. Enfim, fique atento aos seus pensamentos e suas ações, buscando
constantemente elevá-los para o lado positivo.
No início poderá ser mais complicado, pois não temos este hábito. A vida
moderna nos torna cada vez mais competitivos, reativos e impacientes. Mas
persista, ao menos por uma semana. Ao final dela faça um levantamento de como se
saiu. Como reagiu às adversidades? Como se sentiu nas situações que passou? Como
as pessoas reagiram? Gostou da experiência? Houve alguma situação que não
conseguiu ter controle? Percebeu alguma mudança em você mesmo e nos outros?
Não recomendo fazer o exercício contrário, pois o resultado poderá ser
realmente negativo. Não há necessidade de experimentarmos algo que não nos faz
bem.
O fato é que ao modelarmos positivamente nossos pensamentos teremos condições
de lidar com tudo que vivemos de forma mais gratificante e produtiva.
Sentimo-nos melhores. As pessoas ao nosso redor também sentem e passam a reagir
conforme nossas atitudes. É a base para o comportamento operante. Os estudos da
Psicologia Comportamental demonstram que podemos condicionar nosso próprio
comportamento e dos demais com as atitudes que queremos.
Por isso, não basta apenas pensar positivamente para ter algum resultado
prático. É necessário agir. Ficar sentado durante horas apenas pensando não
trará o objeto de seu desejo. Contudo, quando começamos nossas atividades
diárias emitindo pensamentos positivos, começamos de forma diferente, mais
centrada, mais focada naquilo que realmente importa. Os fatores negativos
continuarão existindo, porém não terão o mesmo efeito de quando estamos
dispersos, deprimidos ou ansiosos.
Não há mágica, nem tampouco ilusionismo. Apenas somos o resultado daquilo que
pensamos de nós mesmos. A base é simples: se quer ver alguma mudança em sua
vida, comece mudando seus pensamentos. Pensamentos positivos nos levam a ações
positivas. Ações positivas geram hábitos saudáveis. Hábitos saudáveis ocasionam
uma estrutura de caráter agradável, carismática e instigante. O caráter define
quem você é, o que pensa e o que faz.
Então pense, reflita e promova pequenas ações em seu dia-a-dia. Deixe de lado
os velhos e ineficazes paradigmas, dogmas e pré-conceitos. Experimente
diariamente coisas novas. Abra sua mente para novas possibilidades. Arrisque!
Desfrute as novas oportunidades. Comece pensando positivamente sobre você e tudo
que está a sua volta. Sucesso.