Encontrarmos pessoas que ficam horas e horas a mais em seu
trabalho dedicando-se a uma atividade ou um projeto e mesmo assim não
obtém uma boa produtividade em suas tarefas e principalmente estão
longe de se sentirem realizados com o que fazem, gerando assim frustrações e
falta de motivação. O motivo desta falta de produtividade pode ser a má
qualidade de vida no ambiente de trabalho.
O ambiente de trabalho não deve ser considerado apenas como o ambiente
da empresa ou escritório, mas também o
ambiente de estudo dos alunos de todas as faixas etárias. Estes também
possuem sua carga horária distribuída entre aulas, provas, cursos de idiomas,
cursos de informáticas, esportes e mais provas. Há crianças com menos de sete
anos que ficam na escola ou fazem dezenas de atividades, saindo de casa as
07:00h e retornando apenas as 18:30h. São mais de dez horas de atividades
diárias.
Os profissionais precisam dedicar seus esforços para apresentarem seus projetos
dentro do prazo desejado. Alguns, ainda, por morarem longe de seu local de
trabalho ou não terem acesso a um restaurante perto, muitas vezes almoçam no
próprio ambiente e logo estão a trabalhar novamente.
A mente precisa descansar, sair da rotina. Processar novas
informações através de ambientes diferentes dos quais se passa a maior parte do
tempo utilizando os cinco sentidos (olfato, tato, paladar, audição e visão) para
que descanse e se revigore.
Verifique se sua postura não está lhe causando cansaço
físico, se não está sentado muito perto do monitor do computador, se
está exposto a algum tipo de poluição (sonora ou visual, por exemplo).
Aproveite o horário que sobre durante o almoço para
fazer algo diferente. Ouça uma música, leia um capítulo de um livro,
desenhe, pinte, faça artesanato, converse com amigos (assuntos não relacionados
ao trabalho), dê uma volta no quarteirão, faça um projeto esboçando seus
objetivos para o ano e assim por diante.
Se em sua empresa não há um programa de melhoria na qualidade de vida no
ambiente de trabalho, quando for degustar o tradicional cafezinho,
aproveite para se alongar e fazer uma rápida ginástica laboral, preparando seu
corpo para o restante da jornada de trabalho.
Se você é um estudante que dedica horas e horas realizando várias atividades de
estudo, pare um pouco para descansar. Ouça músicas, assista um
vídeo, curta a natureza. Fuja de sua rotina. O estudo é excelente para seu
futuro, mas em excesso, haverá um momento que você não conseguirá mais processar
tantas informações.
Quando não estiver em seu ambiente de trabalho ou estudo, passe mais
tempo junto de sua família. Com seus pais, marido, esposa, filhos,
tios, avós, sobrinhos ou netos. A família é uma grande fonte de energia para
todos. Não trabalhe ou estude exaustivamente pensando apenas no amanhã, pois
você estará deixando de viver o hoje com as pessoas mais especiais de sua vida.
Como disse Kotler, “a melhor maneira de prever o futuro é criá-lo”. Viva
intensamente seu presente e com certeza terá um maravilhoso futuro.